Uresničite pot Narava z razvijanjem Move Play

Home and You Are the Same Thing (Julij 2019).

Anonim

Rafe Kelley, ustanovitelj Evolve Move Play, pojasnjuje, kako metoda ustvarja "gibalne junake", ki so močnejši, bolj prilagojeni njihovemu telesnemu umu in bolje razumejo svoje mesto v naravnem svetu.

Kot otrok z disleksijo in ADHD je Rafe Kelley raje naučil borilnih veščin, se igral v gozdu in branil avanturistične romane, kot pa se držal toga strukture šole. Ko je odkril parkour, se je počutil kot vrhunec njegovih vseh njegovih spretnosti in interesov - prakse neustrašnih fizičnih podvigov, ki so v ospredje prinesli svoje najbolj pogumno jaza.

"Resnično sem spoznal, da je bila stvar, ki sem jo v teh junaških zgodbah tako navdihnila, ta prizadevanje za testiranje samega sebe

.

in da je parkour v nekem smislu najmočnejši izraz tega, kar sem videl, "pojasnjuje. "To, ki je stopil na rob stavbe in se je mogel spustiti in teči in se spustiti v zrak, je bil kot način soočanja zmajev v svojem srcu."

Po nekaj letih poučevanja parkourja je razvil svojo lastno, bolj dinamično metodo prvobitnega gibanja in dodal elemente plesa, kapoeire in borilnih veščin v mešanico. Njegova tehnika - Evolve Move Play - zdaj ima globalni doseg, z rednimi vikendi v Seattlu in Londonu ter prihajajočih intenzivnih dogodkih v San Franciscu, Philadelphiji in Cape Townu.

Kulturni izlet: Kako to misliš, če uporabiš besedno zvezo "premakni se kot človeka"?

Rafe Kelley: Ko se premikamo na način, ki je skladen z (našo) naravo, nam bo pomagal, da postanemo najbolj živahne, sposobne in povezane različice sebe. Prepričan sem, da je ruski pregovor: "Noge hranijo volka". Če ne pustite, da volk teče in lovi stvari, in če ne vadiš v naravo, ne boš dobil najboljšega izraza tega, kar je volk. In na enak način, če postavite človeka v telovadnico, prosite, naj izolirajo dele telesa in se usposabljajo na način, ki ni skladen z njihovim razvojem, potem ne boste dobili najboljšega izraza, kaj je človek.

CT: Nekatere vaše tehnike - grobost in drevo plezanje, da imenujemo dva - so stvari, ki jih delamo kot otroci. Kako pomembno je gibanje kot oblika igre?

RK: Razvili smo se, da smo se premaknili in razvili gibanje predvsem skozi igro. Ena od stvari, ki sem se naučila skozi Parkour je, da je najboljši način učenja, da je nekaj strašljivo in da se dotakne tega občutka igre. To je velika stvar, ki manjka v fitnes industriji. Da bi postali najmočnejši različici samih, moramo najti stvari, ki so nam resnično motivirane in strastne; moramo razumeti našo igro. Če gledamo na igro z antropološkega, evolucijskega stališča, stvari, ki jih vključujemo v igro (so) gibanja, ki so bila najbolj pomembna za človeka za najdaljšo obdobje našega razvoja.

CT: Kakšne so koristi te vrste freeflowing gibanja v nasprotju s poudarkom na zelo natančni obliki in ponovitvi?

RK: Načini gibanja, ki so naravne za človeka, ki jih lahko zamislimo kot celo hrano. Celotna hrana hrani številne različne sisteme v telesu. Ko pogledate oranžno, si lahko to mislite kot vitamin C, vendar to ni samo vitamin C - to je voda in sladkor ter vlaknine in fitokemikalije. Vitamin ne bo nadomestil, kaj je oranžna. V istem smislu, če poskušamo zdraviti vadbo kot samo način za spodbujanje tricepsa in bicepsa in pektorala, dejansko manjka veliko prehranjevanja gibanja. Na primer, mi je vlečenje samo izraz plezanja, vendar pa je plezanje veliko bolj negovalno, kot pa samo poteg. Gibanje (v nasprotju z vadbo) naredi telo močno široko in popolno.

CT: Večina ljudi zdaj izvaja v telovadnici ali v butičnem studiu. Kaj se vam zdi, da smo izgubili z gibanjem v zaprtem prostoru in ne vadbi v naravi?

RK: Fitnes industrija je industrija v višini 6 milijard dolarjev, ki skoraj ni uspela doseči, kaj namerava storiti. Vsi vemo, da bi morali biti primerni. Več milijonov dolarjev porabljamo za oglaševanje telesne pripravljenosti za ljudi, kampanje za pomoč ljudem postanejo všeč, vsi se počutijo sram svoje telo zaradi tega, da je ta pritisk nekako estetski, a vendarle imamo najmanj primernega prebivalstva, ki je kdaj obstajal na Zemlja. Ta stvar, ki jo počenjamo, je, da ljudje v telovadnici ne uspevajo. Vaja je poskus, pri katerem poskušamo uporabiti industrijski redukcionizem za človeško gibanje in manjkajo prednosti. Zamujamo prednosti preživljanja časa v naravi, manjkajo prednosti sončne svetlobe, manjkajo prednosti izpostavljenosti temperaturnim spremembam, manjkajo prednosti mikrobov v tleh. In veliko je zelo osamljeno. Ljudje gredo v telovadnico in imajo slušalke - manjkajo to možnost za skupnost in prakso, ki se počuti bolj kot otroci, ki igrajo zunaj.

CT: Pravite, da nismo telo in um, smo telesni um. Kaj točno to pomeni?

RK: Zamisel, da je jaz samo stvar, ki je v možganih, in da je telo le taksi, ki ga nosi, ni točna za znanost o tem, kako telo in živčni sistem delujejo

.

Če razmišljate o možganih kot o stvareh, ki mislijo, si nerazumite evolucijo možganov. Možgani so predvsem in najpomembnejša stvar, ki nadzira gibanje. Pomaga vam, da pridobite nekaj v okolju, ki vas ohranja. Čustva vas vodi do stvari, ki so dobre, v primerjavi s slabimi stvarmi, in spoznanje vam pomaga dolgoročno razmišljati o tem. Ko začnemo razumeti, da je um utelešen, popolnoma spremeni način, kako se kultiviziramo, da imamo najboljšo izkušnjo na svetu.

CT: Kakšne vrste ljudi se udeležujejo Evolve Move Play? Zdi se, da bi pritegnilo veliko adrenalinskih junakov.

RK: Imel sem ljudi v starosti od devetih let do 70 let. Imel sem ljudi, ki so popolnoma neprimerni, in imam nekaj najboljših športnikov na parkour in MMA borcev na svetu. Menim, da je posebna stvar o ljudeh, ki prihajajo prav zdaj, da so zgodnji posvojitelji. Vse, kar je na robu, kako ljudje razmišljajo o stvareh, je vedno težko sprejeti, saj je v nasprotju z zgodbo, ki jo že imajo. Vsi vedo, kaj gre v telovadnico, toda za večino ljudi ideja o tem, kako bi te koristi prinesla zunaj, se ne prilega temu zgodbi. Torej, ljudje, ki so pripravljeni prevzeti nekaj novega, kar je najbolj značilno za njih, je radovednost in odprtost. Spoznavam ljudi, ki imajo res zanimive zgodbe in so preživeli zelo zanimiva potovanja, da bi našli te stvari, ki delujejo zanje.